Ai que sono....

Nessas primeiras semanas de gravidez o sono é incontrolável... Principalmente no final do dia quando chego em casa. O corpo relaxa e aí bate o aquela vontade de dormir. Fui pesquisar sobre isso e descobri que não sou a única gestante que sofre com isso, na verdade, esse sono todo é bem comum.

A gravidez sobrecarrega todo o seu corpo, daí o cansaço. O sintoma de que as mulheres mais se lembram do começo da gravidez é a constante sensação de exaustão. Até quem costuma ficar acordada até tarde de repente se vê tendo de fazer força para manter os olhos abertos diante do programa preferido na TV, à noite, ou mesmo no cinema.

Ao longo de toda a gestação, mas principalmente no primeiro trimestre, seu corpo trabalha duro. Você está fabricando a importantíssima placenta, o sistema que sustentará o seu filho. Esse processo só será concluído no final do primeiro trimestre.

Seus níveis hormonais e seu metabolismo estão mudando rápido, e ao mesmo tempo as taxas de açúcar no sangue e a pressão tendem a cair. Tudo isso contribui para a sensação de cansaço.


Quanto tempo o cansaço e o sono vão durar?

Cada pessoa é diferente, mas nas grávidas o cansaço costuma ser maior no primeiro trimestre e no começo do segundo trimestre. O bom é que lá pela metade do segundo trimestre você deve sentir uma injeção de energia, suficiente para durar até o terceiro trimestre. É o momento ideal para aproveitar a gravidez e tomar conta de todos os preparativos para a chegada do bebê. Depois do sétimo mês, seu nível de energia deve começar a cair novamente.


O que posso fazer?

• Ouça o que seu corpo está pedindo. Tente tirar sonecas sempre que puder, e faça de tudo para ir para a cama cedo. No trabalho, fechar os olhos por alguns minutos já faz diferença -- se você tiver a sorte de ter algum lugar onde possa descansar um pouco, aproveite. Algumas grávidas apelam até para um descanso rápido dentro do carro, se ele estiver num estacionamento seguro, ou para um descanso instantâneo de cinco minutos no banheiro mesmo.

• Tente adaptar seu cotidiano. Veja se existe a possibilidade de mudar seu horário para escapar do trânsito mais pesado ou do calor. Se já tem filhos, aceite ajuda de outras pessoas para tomar conta deles, para que você possa descansar um pouco e dormir.

• Tome cuidado com a alimentação. Você vai precisar de cerca de 300 calorias extras por dia -- e não estamos falando de chocolate. Uma dieta saudável, composta de legumes, verduras, frutas, grãos integrais, leite desnatado e carnes magras vai lhe dar a energia de que você tanto precisa; comidas gordurosas e doces demais, por outro lado, acabam sabotando sua disposição.

• Aguente firme e tenha paciência. Logo você estará no segundo trimestre e voltará a ter energia. A maioria das mulheres acha o período entre o quarto e o sétimo mês o melhor de toda a gravidez, em que se sentem ótimas. Não se esqueça de que fabricar um bebê é um trabalho e tanto, portanto, se achar que precisa dormir, faça de tudo para arranjar tempo e fechar os olhos, nem que só por alguns minutos.

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Escolhendo time do coração

Já nos primeiros presentes dá para perceber que a torcida do timão está aumentando... Tip-top, paninho e até a chupeta são do Inter, sem falar no sapatinho, que apesar de não ser do Inter é vermelho...

Bebê de sorte hein!

Primeiro ultrassom

Video disponível em: http://www.youtube.com/watch?v=pDrKBg7FBfI

Esse vídeo é apenas um pequeno resumo da emoção que foi o primeiro ultrasom...
Bebezinho com 8 semanas e 6 dias, com 2,3cm e batimento cardiaco 174pm.

Primeiro presentinho

Nosso bebezinho já ganhou vários presentes. Mas o primeiro foi dado pelos colegas de trabalho do papai. Um lindo sapatinho vermelho para ser usado na saída da maternidade.
Vermelho significa sorte e saúde ao bebê!

A descoberta

Foram os enjoos constantes que me fizeram perceber que algo estava estranho. Primeiro o teste de farmácia para  confirmar a suspeita, POSITIVO!!. Depois o exame de sangue mostrou que o nosso primeiro bebê estava a caminho.
Agora é só felicidade.
Mas, ao mesmo tempo que surge a alegria, surgem as dúvidas e a insegurança.
Por isso, resolvi escrever.
Incentivada pelo marido, aqui está esse blog para compartilhar com a família que está longe, com os amigos, com outras mães e pais de primeira viagem essa experiência.

Teste da farmácia confirmou a gravidez